Qual è il vostro peso perfetto?

Troppo spesso le persone pensano che dovrebbe pesare meno di quello che fanno, quando in realtà stanno a destra al peso che dovrebbe essere. Il tuo corpo ha probabilmente cambiato nel corso degli anni a causa di circostanze come gravidanza. Noi normalmente guadagnare una certa quantità di peso, come abbiamo più anziani.

Con tutte le pubblicità in TV e sulle riviste, è Nessuna meraviglia che sono confusi su ciò che il nostro corpo la forma ideale dovrebbe essere. Forse hai visto quello che si ritiene dovrebbe essere il tuo corpo perfetto in un magazine e hanno dieted invano per cercare di raggiungere quella forma.

Se la vostra ricerca per il tuo peso ideale è sempre frustrante si, forse è il momento per una verifica reale. Il peso che si sta tentando per raggiungere può essere totalmente in disaccordo con il tuo stile e corpo metabolismo.

Quando si va su una dieta rigorosa cercando di raggiungere un realistico di peso, si potrebbe causare problemi di salute per se stessi nella future. Non morire di fame a cercare di apparire come il modello che avete visto nella rivista.

Se chiedete a qualunque donna magra quanto lei vorrebbe pesare, aveva probabilmente dire che lei deve perdere 5 a 10 libbre. La maggior parte delle donne tendono a vuoi essere più sottile di quanto dovrebbero essere. Perché è vero questo?

1. Pubblicità, pubblicità anche per la perdita di peso prodotti, caratteristica donne molto sottile, invece di più normale dimensione le donne. Gli standard fissati dalla modelle utilizzati in questi annunci sono incredibilmente alto. Questi modelli hanno accesso ai personal trainer, interventi di chirurgia estetica e hanno le loro foto aerografate per raggiungere tale look perfetto. Se si utilizzano questi standard per il vostro corpo perfetto, te sono la creazione di un fallimento.

2. Cercando di raggiungere un peso precedente può essere un altro irrealistico obiettivo. Cambiare gli ormoni e le strutture ossee significa che il peso che eri nella tua vent'anni potrebbe non essere possibile oggi. È essere in grado di rimanere su una dieta rigorosa e regime di esercizio per un breve periodo di tempo, ma non per tutta la vita che ci sarebbe voluto per mantenere il vostro corpo a quel peso.

3. Molti di noi stessi come ci vedono più grasse di quello che realmente sono, quindi abbiamo sono costantemente cercando di dimagrire di proporzioni troppo sottile. Questi persone non può mai avere abbastanza sottile. Questo può portare a disturbi alimentari come la bulimia o l'anoressia.

Cercando di obiettivi irrealistici di perdita di peso può causare ansia e stress e problemi di salute, che causano stress ancora di più. Raggiungi gli obiettivi che si possono incontrare. Inizia con piccoli cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico e quindi aggiungere i metodi più rigorosi solo se si sono veramente in sovrappeso. Come sempre, chiedere a un medico per il suo raccomandazioni.